Category: природа

Category was added automatically. Read all entries about "природа".

звезда

Неидеальная техника и рост рабочих весов

Щас разговор на моем пикап-форуме зашел про неидеальную технику и рост рабочих весов: http://pickup.0pk.ru/viewtopic.php?id=1870#p41201.

Курт написал(а):

Почитал, теперь понятно почему когда я забил хуй на тренерские доёбы по поводу "правильности  выполнения" упражнения у меня веса начали расти, мышцы тоже увеличились.Я ему говорю мол смотри че да как...а он грит что ты один хуй неправильно делаешь, какие тут мышцы, нет ну как это понимать,л окти прижаты к туловищу, я ебашу бицепс 4 *8, и так 4 тренеровки, веса нихуя не растут, я ебу эту "правильность" и вешаю больше блинов,и чо получается

"Правильно" 4 трени 4 по 8 один и тот же вес усираясь
По своему, с бОльшим весом 4 трени 4 по 8

Потом думаю поставлю-ка я вес тот что был когда  делал "правильно" и хули,сделал 4 по 8, ощущение как буд то я суходрочкой занимался блять,вот и думайте.

Понятно, что когда ты хуяришь с новым критическим весом, техника однозначно НЕ может быть идеальной. Это долбоебизм, если ты навешал новых 5 кг на штангу (при этом общий вес штанги далеко за 100 кг) и ты пытаешься хуярить с идеальной техникой! Долбоебизм! Когда работаешь с критическими весами, подход идет на выживание- лишь бы тебя штангой не придавило. Партнер в это время страхует. А как ты там последние повторы пожмешь: левая рука вперед выйдет или там мост придется сделать или еще чо- это уже вторично.

Самое главное в тяжелых базовых упражнениях- чтобы не было пиздеца. Чтобы тебя не уебало штангой. Ну, понятно, начальная техника должна быть: в становой тяге спину не скруглять, в приседаниях- тоже, в жиме лежа- лопатки сведены... Это начальная техника. Ставится быстро. А все вот эти небольшие(!) отклонения от техники, слегка кривоватые последние отказные повторения- это все допустимо! Они не травмоопасны.

У нас в зале тренер тоже постоянно за технику пасет...

Тут с одной стороны тренеры за свою жопу боятся: придет какой-нить дрищ в зал и сдуру ебанет становую с непривычки и спину сорвет... Потом тренеру предъявлять будет, типа вот ты сучара недоглядел, скандал, вся хуйня...

А с другой стороны тренер должен быть заинтересован в быстром прогрессе подопечного. Ведь, по-логике, чем быстрее дрищ начнет расти, тем сильнее он втянется в качалку и долгие годы будет ходить качаться, тренеру бабки приносить...)) И наоборот: новичок хуярит-хуярит с идеальной техникой по ебнутой программе, у него результата нет, ну он через пару месяцев решает забросить нахуй эту качалку.

Только вот чо-то я не наблюдаю, чтобы тренеры были заинтересованы в твоем прогрессе. По крайней мере, во всех качалках, в которые я ходил, так было.

Удивительная непонятная хуйня...


Тут один качок с Украины зовет к ним поколобродить, отдохнуть. Думаю, летом, возможно, съезжу... Тем более, отдых на Украине летом хорош! На Шацкие озера охото съездить.