Андрей (thunderbreaker) wrote,
Андрей
thunderbreaker

Category:
  • Mood:

Как сделать домашние стойки для приседаний и жима лежа

Когда узнают, что я качаюсь дома и делаю приседания со штангой, первым делом спрашивают КАК я приседаю, ведь нужны стойки для приседаний?

Стойки у меня есть. Я на одной стройке спиздил две трубы диаметром 30 мм, принес на другую стройку и попросил приварить к трубам заранее заготовленные крючки (на которые вешается штанга). Одни крючки приварены на уровне плечей- это крюки для приседаний:



Вторые- на уровне вытянутых рук (когда лежишь на скамье)- для жима лежа. Третьи- на уровне опущенных рук (когда штанга внизу при жиме лежа)- на тот случай, если штангой задавит, просто в нижнем положении штангу положить на крюки и все заебись :) Вот так:



Снизу к трубам приварены пятачки, чтобы трубы не портили пол:



 А к потолку- трубы распираются вот такой хуетой- пластина (обернута тряпочкой, чтобы потолок не замастить), к которой приварен болт:



Эта хуита вставляется в торец трубы:



При помощи гаечного ключа развинчиваем гайку и труба распирается с потолком:



Где хранить такие стойки? Я сначали их держал под диваном. А сейчас убираю за шкаф. Шкаф сбоку слегка отодвинут от стены и вот там в вертикальном положении живут стойки :) Достаю их, когда делаю приседания или жим лежа. Для других упражнений стойки не нужны.

Сначала хотел сделать по одному подвижному крючку на каждой стойке. Но потом подумал, что это не очень надежно и геморно- постоянно передвигать крючки. И в результате прихуярил намертво. Такой вот я конструктор ниибацца :))

Тем, кто давно не делал уборку у себя в квартире, смотреть этот клип:


Про уборку :)

Кстати, через интернет можно заказать не только стойки для приседаний, но также и оборудование для автомойки. На сайте ehrle.by можно приобрести оборудование Керхер.

А кто недостаточно накачан, должен обязательно купить китайский погрузчик. А иначе как он будет перевозить тяжелые грузы? :) Недорогие китайские фронтальные погрузчики покупайте на kst-dv.ru.
Tags: Качалка
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments