June 28th, 2011

звезда

Французский жим, разгибания ног- опасны для суставов?

Хочу внести некоторую ясность в мнение о "травмоопасных" упражнениях: разгибания ног и французский жим лежа:

pups написал(а):

Еще заменил упражнения на брусьях  франц жимом

Smart: Блестящая идея, чувак    :sceptic:  . Передавай своим пока еще здоровым локтевым суставам пламенный привет!

Smart написал(а):

Передавай своим пока еще здоровым локтевым суставам пламенный привет!

"Преступник №1": Если хуярить французский жим в неполную амплитуду, то с суставами все ок будет. Штангу нужно опускать за голову, а не на лоб. Так амплитуда будет короче. Вот пелотка правильно делает (с точки зрения сохранения суставов):

http://easycaptures.com/fs/uploaded/479/3216326442.jpg

А вот этот хуй- неправильно. Руки слишком сильно согнуты:

http://easycaptures.com/fs/uploaded/479/6521393974.jpg

Попробуйте вот с такой ебнутой амплитудой покачать трицепс с критическим весом. Сразу почувствуете, как локти начинает тянуть- суставы изнашиваются.

Разгибания ног тоже кагбэ вредны для суставов. Их тоже нужно с укороченной амплитудой выполнять: сгибать тока до момента, когда голень будет перпендикулярен полу. Т.е. сгибать не глубже 90 градусов.

http://www.sport98.ru/published/publicdata/DIMAN21SPORT98/attachments/SC/products_pictures/club_legextension_b.jpg

Я вообще уже забыл, когда последний раз хуярил базу в полную амплитуду )) Разве что подтягивания..


Готовишься быть зрителем на Олимпиаде в Сочи? Тогда заранее знай, где снять комнаты без посредников в Сочи. Желающих, по-ходу, много будет. Так что наверное придется заранее договариваться с арендаторами.
Один кореш купил недавно ИЖ 27175 грузовой фургон. И сейчас занимается небольшими грузоперевозками, делает денежку. В будущем даже контору свою планирует открыть. Предприимчивый чувак!
А я в обозримом будущем запишусь скорее всего на курсы английского языка в Киеве. В следующем году в столице Украины планирую несколько важных дел с иностранцами. Без знания английского языка, боюсь не справлюсь с делами.

звезда

Street Workout Style!

Ебал я вашу спортивную одежду блять...))) Переодеваться еще по 10 раз... Не, ну если пиздец, как потеешь, то надо конечно на тренировку специальное тренировочное шмотье одевать. Драные выцветшие футболки и задроченные штаны, а-ля "Абибас" у посетителей спортзалов- это отдельная история..)))

Короче, я прямо в джинсах на стадион хожу. Сегодня смотрю- и другие дрищи-воркаутеры, насмотревшись на меня, забили на спортивный шмот и ходят на турники и брусья в джинсах :) Такой вот я пример подаю. Надо будет еще с БЕФКОМ как-нибудь притащиться. Может, тоже бухать начнут :))))

Кстати, я по ссылке выше спрашивал, "как называются люди, которые занимаются только на турниках и брусьях? Подтягивальщики? Брусеры?". Сейчас выяснилось, что называется эта тема "стрит воркаут" (street workout- уличные тренировки). Соответственно, брусеры и подтягивальщики- это "стрит-воркаутеры" :)



Напоследок, свежее интервью с тем самым Денисом Мининым из Днепропетровска, который так популярен на Ютубе: http://www.bar-family.ru/news/intervju_20_voprosov_denisu_mininu/2011-06-22-281.

 

Я вот примерно также хуярю, когда с сыном гулять хожу :))) А хули время терять? Вот блять шароебятся со своими колясками как зомби взад-вперед... На турник бы лучше сходили, да на стадионе пару кругов мотанули. Потренировался, пошел пивка ебнул. Ребенок-то ведь все видит!... Нахуй ему твои гуляния туда-сюда? как паровоз блять катаешься... Положительный пример нужно с детства подавать малышу.

Вот этот ролик еще полезно посмотреть- "Как стать Шварценеггером на детской площадке":



Конечно, Шварценеггером ты от таких упражнений не станешь... Но блять! Это может послужить хорошим стимулом заняться собой и пиздовать в качалку! Пока дитя там спит (а на улице они обычно дрыхнут тока в путь), пошел пару подходов на брусьях ебнул, на турнике... Сначала, ясен хуй, как кишка будешь дергаться бестолку. Зато через пару недель уже сможешь раз 5 подтянуться, отжаться. А потом все больше и больше.

Совмещать нужно, хуле! Многие долбоебы вот думают, что стал папашей- все пиздец, деградация. Но это, как мы видим, нихуя не так :) Просто те папаши, которые спились, они просто нашли повод, чтобы спиться и давить жопу на диване перед телевизором.

Знакомый тут зовет на эромассаж Тольятти. Говорит, ему сделали профессиональный массаж. Очень понравилось. Сейчас каждый день на эротический массаж ходит! Тоже чтоли сходить? :)
В новостях только что сообщили, что найден паспорт сотрудника полиции. А где этот сотрудник сейчас- неизвестно. Ищут пропавшего милиционера всем городом, с ног сбились.
А маленьким детям турники и брусья еще рановаты. Для малышей- только качели. Вот здесь, например, продают качели для детей. Можно купить и поставить во дворе или на даче. Есть и домашние качельки.
звезда

На чем строится ЛТР

На пикап-форуме моем тему ЛТР мусолим: http://pickup.0pk.ru/viewtopic.php?id=2081

Mike_Kortez написал(а):

Так если я свою ЛТР буду считать другом, то я могу и высказываться ей о кое каких своих проблемах или то что меня мучает, ну другу то я могу сказать , что со мной происходит и что не так?
а то я помню в пикапе вроде как пелотке вообще не надо рассказывать о своих проблемах или вообще о каких либо проблемах, но это ведь уже не просто пелотка на раз поебать..

Конечно. ЛТР- это уже почти как жена. "И в печали и в радости"... ))
А муж и жена- это одна Сцотона  http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif Единый моск )))

Может, замечал, когда у пары типо ЛТР намечается, если кто-то один все еще играет в мачо-пафос, то отношения, как правило, прекращаются...
Отшоркал телку несколько раз, уже недели две-три гуляете, уже друг друга нормально так узнали... Все, нужно прекращать играть в пикап. И начать играть в отношения ))

А что такое отношения? Отношения- это Общение + Секс. Секс (если ты чОткий пикапер) у вас уже есть. Теперь нужно выгуливать пелотку, общаццо... Необязательно по кафе водить. Можно тупо гулять, болтать... Можно и в конфетно-букетный период поиграть. Т.е. когда ты пикапил ее, ты был мачо, весь такой крутой альфа-распиздяй... А теперь можно в романтика поиграть, цветы ей там подарить, поухаживать всячески... Если у вас взаимное вот это притяжение есть, то можно и еще дальше пойти. Заебенить ей под окнами "Света, я тебя люблю!". Или другие крышесносы.

Крышесносы нужно использовать В ЛТР, а не В СОБЛАЗНЕНИИ! Самое главное- чтобы у пелотки ответная реакция на все это была. А не так, что ты усираешься, подарками ее там задариваешь, а она нос воротит, как какая-то сраная фифа, пальцы гнет...)) В отношениях нужно, чтобы было... ну не обязательно любовь... но что-то типа подобие любви, как минимум!.. Чтобы вам ОБОИМ пиздато друг от друга было!


Френды говорят, что в Иркутске недвижимость дорогая... Прям как в Лондоне. Зато вот некоторые товарищи живут с достатком. Потому что у них есть работа с большим заработком. Подробности о большом заработке- по ссылке.
А самая тема, как мне кажется, это построить трехэтажный коттедж. Сейчас читаю про строительство коттеджей. Спецы могут всего за пару месяцев отгрохать трехэтажный коттедж по сравнительно низким ценам. Вот думаю где-нибудь за городом обустроиться :)
Тут знакомая еще зовет во Францию, фоткаться возле Эйфелевой башни. Сейчас позвонил в авиабилеты бронирование. На следующую неделю забронировал два билета. Так что не ищите меня в Перми, я буду в это время кушать жареных французских лягушек :)