February 2nd, 2011

звезда

Как быстро засыпать. Методика Преступника №1

Вобщем, расскажу о своей методике быстрого засыпания. Высыпаться, как вы уже знаете, очень важно для работоспособности (читай, для хорошей жизни). Но часто так бывает, что лежишь, ворочаешься и нихуя заснуть не можешь, мысли какие-то в голове все крутятся, решаются насущие проблемы и строятся планы на завтра.... Поэтому:

1. Нужно перестать разговаривать с самим собой! Заткнуть внутренний диалог! Просто усилием воли выключить "внутреннюю болталку" и сосредоточиться на "просмотре образов". Естественно, глаза при этом должны быть закрыты. Если внутренний диалог выключен, то секунд через 10 перед глазами начинают спонтанно появляться картинки...

2. Одновременно с переключением внимания на картинки, нужно расслабить все мышцы. В том числе и на лице (особенно челюсти). Потому, что если картинки "уже пойдут", а мышцы все еще не расслаблены, то сна нихуя не будет.

Тренируйтесь ежедневно! Как только лег в кровать, закрываешь глаза, затыкаешь внутренний диалог и переключаешь внимание на "картинки". И через минуту ты уже в отрубе :))

Collapse )
звезда

Обо всем понемногу



Вчера въебал два кислородных коктейля
... Думал, у меня желудок треснет.... Они, хоть и кажутся "простой пенкой", но места в животе ДОХУЯ занимают суко!

Сейчас на закачку поставил "Реальные пацаны" первый сезон. Как будет время, посмотрю. Сейчас досматриваю "Декстера" 3-й сезон. Первый сезон был бодрячком. Второй- хуже. Третий- вообще тягомотина... Досмотрю. Если ничо интересного не покажут, остальные сезоны не буду качать.

Третью неделю хуярю креатин моногидрат. Рабочие веса растут во всех базовых упражнениях: каждую тренировку накидываю +5 кг.

Недавно пил коньяк из ма-а-а-аленькой стопки. Думал, хоть так меня коньяк "торкнет"... Хуй! Почему от коньяка опьянения нет?... Только в голове шумит и состояние какое-то расслабленно-сонное... Мне такое не нравится. Я люблю, чтоб КАК УЕБАЛО и "пошло веселье да кураж"!!!

Collapse )